أحسن طريقة لعمل سلطة الزبادى

تعد سلطة الزبادي من ألذ السلطات، بل انها تساعد على الهضم، كما أنها مناسبة لمتبعى النظام الغذائى لانقاص الوزن، فقد اكتشف العلماء أن تناول الزبادي والخيار بصفة منتظمة يومياً يحمى البشرة من الاصابة بالشيخوخة، ويساعد على نضارتها ويحافظ على سلامة العظام، ويقى النساء بصفة خاصة من الاصابة بمرض هشاشة العظام، ولا أحد يستطيع أن ينكر دور الزبادي الهام في بناء اسنان سليمة لدى الأطفال، ليس هذا فحسب بل أنها تساعد على حرق الدهون الموجودة في منطقة البطن السفلية، والتخلص من الكرش، والذى يسمي الكرش الهرموني.
اليوم سوف نقدم لكم أسهل طريقة لعمل  سلطة الزبادي وكذلك الأسرار الخفية وراء الطعم الرائع .

 

المقادير :              

·       2 كوب زبادي.

·       2 ثمرة خيار مقشر.

·       3 فصوص ثوم.

·       ملح وفلفل.

·       نعناع جاف مطحون جيداً حسب الرغبة.

·       حمص مسلوق للتزيين حسب الرغبة.

الطريقة :

·       يقطع الخيار المقشر إلى قطع صغيرة جدا أو يفرم ناعما على لوح التقطيع ( وهذا هو سر الطعم الرائع )

·       تضاف الزبادي للخيار والثوم المهروس جيداً ويضاف الملح والفلفل.

·       يضاف الحمص المسلوق جيداً إلى الطبق للتزين ويمكننا الاستغناء عنه لكنه يضفى طعماً مميزاً وقيمة غذائية أعلى لسلطة الزبادي. 

تعد سلطة الزبادي من الأطباق الهامة على سفرة أى سيدة وبخاصة فى العزومات، ويمكن تزيينها بالقليل من أوراق النعناع الطازج.

للتقديم
هناك العديد من الأطباق التي تصبح سلطة الزبادي معها مثالية، فعلى سبيل المثال يمكنكم أن تقدموها مع طبق ورق العنب، أو الجمبرى أو الشاورما أو المشويات، إن كان لديكم أى استفسارات يمكنكم ان تتركوها لنا فى التعليقات وسنجيب عليكم .